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一代直营官网·谁来拯救被焦虑折磨的大学生们?

阅读:4417 作者:匿名 发布时间:2020-01-11 11:04:23

一代直营官网·谁来拯救被焦虑折磨的大学生们?

一代直营官网,近日,一则寻人启事在网络平台上热传。北京一贸大毕业生刘卉(化名)疑因工作不顺离家出走,失联逾3日。2018年1月发布的一项调查显示,八成毕业生存在“毕业焦虑”,但焦虑的又何止毕业生!美国一家调查机构指出,焦虑与抑郁已经成为大学生的“流行病”。大学生对于心理咨询中心的需求越来越强烈,如何治愈大学生的“流行病”,成为高校急需解决的一大问题。

在大学这样一个人群密集型场所中,大学生看似身处自由轻松的环境,其实要面临学业、人际交往、经济等多方面的压力。如果没有外部力量及时对大学生加以干预,帮助其缓解压力,他们极易被抑郁、焦虑、情绪不稳定甚至自杀倾向等负面情绪缠身。

近年来,大学生心理健康问题频繁发生,且呈现出日益增长的趋势。建设高校心理咨询中心显得越来越重要,高校既要做学生的学业导师,也要成为他们的心灵导师。

焦虑、抑郁成“流行病”

美国宾夕法尼亚州立大学心理健康中心(center for collegiate mental health,以下简称“ccmh”)是一个国际性的实践研究中心,致力于研究大学生的心理健康状况。ccmh于2017年收集并分析了来自147所大学的161014名大学生的数据,希望帮助解决大学生的心理健康问题。

ccmh2017年发布的年度报告显示,焦虑与抑郁成为大学生寻求心理咨询服务的主要原因,且频率明显超过其他咨询原因。此外,学生因焦虑与抑郁而咨询的频率逐年增长,其他问题的频率则呈持平或者下降趋势。(见图1)

不过好在ccmh在2016年的一份调查结果显示,向外界“示弱”,也就是主动向外界寻求帮助,已成为学生在意识到自身可能存在心理问题后的显著表现之一。该调查结果指出,校内心理咨询中心的使用率在过去5年以5至6倍的速度增长,增长速度平均提高30%至40%。越来越多的大学生在生活中表现出威胁到自我的特征,ccmh项目经理阿什利·斯托福表示:“过去五年里,学生增加的威胁自我的特征,包括严重的自杀念头和自我伤害行为。这些特征使他们比同龄人更加脆弱和敏感,极易出现情绪上的波动,而这些学生寻求心理咨询服务的比例也比那些没有出现自我威胁特征的学生高20%至30%。”

认知问题是关键

大学生的这种“示弱”表现,对于各高校而言是一个非常有益的信号。一方面,主动寻求帮助的学生一定程度上可降低学校深度识别他们的难度,主动“示弱”也表明这些学生希望恢复健康的渴望,为心理咨询降低了难度;另一方面,学生迅速增长的心理咨询需求还能够引起校方对学生心理健康问题的重视,从而推动校园心理咨询中心的建设和完善。

针对越来越多的问题学生,ccmh提醒高校,如果想要有效减少学生的痛苦感、维护学生心理健康、预防学生自杀,关键是准确识别问题学生。

自杀是可以预防的,关键是能及时发现自杀行为的前期征兆,并进行有效干预。对此美国精神疾病协会表示,学校需要鼓励学生认识到心理健康问题是常见的,或许可尝试以下措施:

1.让学生们知道心理健康问题是常见的,约有1/5的大学生都会存在不同程度的心理问题,所以他们并不孤单。

2.向学生强调运动、睡眠和饮食的重要性。

3.向学生科普心理健康知识,让他们了解精神压力的警告信号,明白何时以及如何寻求帮助。

4.检查学校心理咨询机构的相关配套设施及资源是否能够满足可能存在心理健康问题学生的使用需求。

与学生接触较多的授课教师也可作为帮助高校识别“问题学生”的重要力量之一。美国“最佳大学网”指出,“在他人身上识别心理问题可能会比较棘手,因为学生往往会因为缺乏安全感或者感到尴尬而低估甚至根本就不谈论深深困扰他们的心理问题。”而授课教师可以通过课堂内外学生的一些症状表现,判断其是否可能存在焦虑或抑郁等问题。譬如某学生对曾经喜欢的活动不再感兴趣,不再准时来上课或参加社交活动,对生活中的关系感到极度愤怒或悲伤,对日常生活中的大多数事情都很消极或冷淡,经常谈论死亡或自杀,等等。需要高校管理者注意的是,如若想要达到既定效果,还需做好对教职员工的相关系统培训,普及自杀预防知识。

问题学生还需专业帮助

高校管理者还需要有清醒的长远意识。虽然授课教师通过观察识别出可能存在心理问题的学生后,师生之间适当的交谈可能会对问题学生有所帮助,但这只是一种辅助性手段,无法代替专业治疗,焦虑或抑郁如果不及时加以治疗,可能会恶化甚至导致自杀等严重后果。

校内专业心理咨询机构的存在对于学生至关重要,高校需重视心理咨询机构的建设,让其成为学生精神上可信赖的“港湾”,而不是一个为了存在而存在的校园“摆设”。尤其是随着心理问题学生人数的增长,心理咨询机构是否已被学生接受,它对学生又起到了怎样的作用?ccmh在2017年发布的年度报告显示,大学心理咨询中心提供的治疗对学生心理痛苦的减轻是有效的,且其治疗效果甚至可以与随机临床试验进行的专业治疗相媲美。整体而言,忽略治疗长度、咨询中心政策、治疗限制等变量,治疗过程可以被看作是一个平均治疗反应曲线,它表明了治疗的长度和学生痛苦的减少之间有一个整体的关系:接受了相应治疗的学生的痛苦指数随着疗程的增加而逐渐下降(见图2)。

不要让问题学生等待太久

上文提到一些学生已经会向学校“示弱”,且授课教师也成为识别问题学生的重要力量之一,但是大学生的心理健康问题依旧是许多高校工作中的薄弱环节之一。因为有限的心理咨询资源已经难以满足学生们不断增长的咨询量,探索校园心理咨询的有效模式,成为越来越多高校的当务之急。

据英国《卫报》2017年9月的报道,由于经济和学业压力,英国大学生的自杀率越来越高,大学中存在精神健康问题的学生人数已经上升到了最高水平。英国公共政策研究所的调查显示,2015年有134名学生被抑郁和焦虑缠身。随着学生需求的“增加”,一些大学却感到“不知所措”。

英国公共政策研究所高级研究员克雷格·托雷指出:“由于学生的需求量太大,许多大学心理咨询中心提供的服务都供不应求。”在英国的一些大学,需要等待一段时间才能得到心理咨询服务的学生比例高达26%。

为加强我国高校健康教育,提高高校学生健康素养和体质健康水平,教育部在2017年6月印发的《普通高等学校健康教育指导纲要》中明确提出高校健康教育内容主要包括健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全应急与避险五个方面。其中“心理健康”的核心内容包括:抑郁症和焦虑症的表现,自我心理调适与技能,促进积极情绪与缓解不良情绪的基本方法;维护良好人际关系与有效交流的方法;心理咨询与服务利用,常见心理问题或危机的辨识与求助;珍爱生命。(中华人民共和国教育部网站,2017-06-19)

面对被焦虑、抑郁缠身的大学生群体,高校应如何寻找具备可操作性的方法来伸出援手?这是值得思考的一个问题。

主要参考文献:

宾夕法尼亚州立大学心理健康中心2017年度报告

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